O blueberry tem um segredo que os brasileiros ainda não conhecem

O poder da antocianina

Ative esse poder se quiser manter a pele jovem e saudável!

Se você ainda não conhece, vamos te explicar.

A antocianina é um antioxidante muito poderoso, que traz inúmeros benefícios para a sua saúde. Você sabe quais são?

1) memória de elefante: preserva a sua memória, ajuda contra a degradação do cérebro.

2) imunidade lá em cima: ajuda no combate a doenças e infecções;

3) “nova para sempre”: rico em antioxidante, alta capacidade de combater os radicais livres, e deixar sua pele sempre linda;

4) ajuda a reduzir o colesterol ruim, presença de fibras solúveis, ajuda a evitar o entupimento das artérias, causado pelo acúmulo de gordura;

5) “olho de águia”: melhora a visão promovendo melhor leitura e foco, mesmo à noite. Ótimo para quem tem a vista cansada.

6) baixo nível de açúcar: ajuda na regulação do índice glicêmico;

7) grande fonte de vitamina C, que ajuda na absorção de ferro pelo organismo.

Além disso tudo é uma delícia e deixa qualquer receitinha mega saborosa.

Então, já pega sua best que vamos te passar uma receita maravilhosa feita com blueberry, e o melhor de tudo é muito fácil de fazer:

Ingredientes: 

1 banana

de 2 a 3 colher de sopa de blueberry 

iogurte natural 

Preparo:

Bata todos esses ingredientes na sua best até se formar uma textura densa e homogênea, e pronto agora você tem um super smoothie de blueberry, mega nutritivo e saboroso.

Gostou? Então, já compartilha com as pessoas que precisam conhecer os poderes do blueberry 😎