Faz anos que o suco verde (ou suco detox) vem causando na internet, afinal, o próprio termo já subentende que o suco tenha o poder de detoxificar (ou desintoxicar) nosso corpo, quando na verdade o responsável por isso é nosso fígado!
Mas então o suco verde faz mal? Longe disso! Ele não deixa de ser uma boa fonte de vitaminas e minerais, além de uma ótima estratégia para adicionar mais fibras no seu suco de fruta. Além disso, as vitaminas antioxidantes podem sim auxiliar no processo realizado pelo fígado, visto que possuem propriedades que combatem os radicais livres.
Já que estamos falando de suco verde, segue pra vocês uma receitinha básica e que não tem erro:
200ml de água filtrada
1 folha média de couve
1 rodela de abacaxi
3 folhas de hortelã
*adicionar o gengibre também fica uma delícia!
Uma dica é já deixar as porções congeladas, é só bater tudo junto e tá pronto! um suco verde refrescante e saudável 🥬🍍
Referências:
Congresso Internacional VP Nutrição Funcional, 2022;
Mas então o suco verde faz mal? Longe disso! Ele não deixa de ser uma boa fonte de vitaminas e minerais, além de uma ótima estratégia para adicionar mais fibras no seu suco de fruta. Além disso, as vitaminas antioxidantes podem sim auxiliar no processo realizado pelo fígado, visto que possuem propriedades que combatem os radicais livres.
Já que estamos falando de suco verde, segue pra vocês uma receitinha básica e que não tem erro:
200ml de água filtrada
1 folha média de couve
1 rodela de abacaxi
3 folhas de hortelã
*adicionar o gengibre também fica uma delícia!
Uma dica é já deixar as porções congeladas, é só bater tudo junto e tá pronto! um suco verde refrescante e saudável 🥬🍍
Referências:
Congresso Internacional VP Nutrição Funcional, 2022;
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